Merita sa te dezvolti!
Salut, sunt Monica Varodi-Abrudan, psiholog cu competențe în psihologie clinică, psihoterapie și consiliere psihologică, având o formare specifică în psihoterapia cognitiv-comportamentală. Cu competențe și în Terapia Schematică, precum și în Terapia prin Acceptare și Angajament, am abilitatea de a personaliza intervenția în funcție de nevoile și particularitățile fiecărui client. În cadrul cabinetului meu, abordăm o gamă variată de provocări legate de sănătatea mentală a clientului. Indiferent dacă este vorba despre probleme punctuale întâlnite în viața de zi cu zi, dificultăți legate de somn sau confruntarea cu niveluri ridicate de stres, sunt prezentă cu curiozitate și empatie pentru a identifica soluții eficiente în vederea restabilirii echilibrului și îmbunătățirii stării de bine. Ofer suport în gestionarea tulburărilor depresive, tulburărilor de anxietate și tulburărilor de adaptare. Prin colaborare cu clientul, explorăm și implementăm tehnici de gestionare a emoțiilor și comportamentelor în situații dificile, având ca obiectiv îmbunătățirea stării de bine și obținerea de rezultate tangibile. Sunt fascinată și urmăresc să mă specializez în tulburarea de stres posttraumatic complex, care se referă la dificultățile rezultate din adversitățile experimentate în perioada de dezvoltare și care au efecte dezadaptative în viața adultă. Principalele adversități pot include abuzul fizic și/sau emoțional, abandonul sau neglijarea, iar efectele pot consta în stări constante de tristețe, frică, căutarea validării, scăderea stimei de sine etc. Un alt domeniu important pentru mine este consilierea în cazul pierderilor de sarcini. Ofer sprijin și consiliere individuală partenerilor sau altor persoane care au trecut prin această experiență, ajutându-i să gestioneze evenimentul într-un mod sănătos. Toate aceste competențe îmi permit să abordez cu sensibilitate și înțelegere profundă nevoile clienților, facilitând recuperarea sau îmbunătățirea stării de bine, precum și redobândirea controlului asupra vieții. În cadrul ședințelor de consiliere și autocunoaștere, ofer un partener de încredere, iar împreună cu clientul explorăm sursele de stres, blocajele emoționale și provocările cotidiene pentru a identifica resursele necesare depășirii momentelor dificile. În cabinetul meu, clientul găsește un spațiu sigur, plin de empatie și lipsit de judecată, unde lucrăm împreună pentru a atinge obiectivele și a crea o viață armonioasă și cu o sănătate mentală îmbunătățită. Sunt pasionată de munca mea și sunt aici pentru a fi alături de clienții mei pe parcursul călătoriei lor de vindecare. Te invit să începem această călătorie împreună!
Cu bucurie și dedicare, îmi adresez clienților cu o abordare terapeutică complexă, integrând mai multe metode eficiente pentru a le susține în călătoria lor către o stare de bine și echilibru mental. În cadrul terapiei, mă focalizez asupra unor tehnici consacrate și dovedite, precum terapia cognitiv-comportamentală, terapia schemelor, terapia rațional-emotivă și terapia prin acceptare și angajament. Terapia Cognitiv-Comportamentală (TCC): Prin TCC, explorăm și identificăm gândurile și comportamentele asociate emoțiilor negative și dezvoltăm strategii practice pentru a le schimba. Această abordare se concentrează pe conexiunea strânsă dintre gânduri, emoții și acțiuni, ajutându-vă să înțelegeți și să gestionați mai eficient reacțiile emoționale. Terapia Schemelor: Abordarea terapeutică bazată pe terapia schemelor explorează și abordează modelele disfuncționale profunde dezvoltate în timpul vieții. Identificăm și schimbăm schemele negative, aducându-le la suprafață și construind alternative sănătoase care să susțină o perspectivă mai pozitivă asupra sinelui și a vieții. Terapia Rational-Emotivă: Terapia Rational-Emotivă (TRE) se axează pe identificarea și modificarea gândurilor iraționale care conduc la emoții negative. Prin TRE, explorăm credințele nerealiste și le înlocuim cu gânduri mai echilibrate și constructive, promovând o perspectivă mai sănătoasă și mai adaptativă. Terapia prin Acceptare și Angajament (ACT): ACT pune accentul pe acceptarea senzațiilor, emoțiilor și gândurilor fără a le judeca, combinată cu angajamentul activ în direcția valorilor personale. Această abordare încurajează conștientizarea plenară și acțiunile aliniate cu ceea ce este cu adevărat important pentru fiecare individ. Prin integrarea acestor metode, ofer un cadru terapeutic cuprinzător, adaptat nevoilor unice ale fiecărui client. Împreună, vom explora, înțelege și transforma obstacolele în oportunități de creștere și dezvoltare personală. Sunt aici pentru a vă susține în călătoria voastră către o stare de bine mental și echilibru emoțional.
